跑步恢复，大部分业余跑者都会觉得可有可无，确实，短期内不做放松与按摩是没有什么明显问题的，但是随着时间的积累，可能你的健康会毁在跑步之上。 比如说，我今天懒得热身，懒得放松，一天两天无所谓，或许一个月两个月也没有什么异...